Egenomsorg er viktig å ha et forhold til. Det kan være en kopp te som nytes ute på trappen, yoga, en god samtale, solstråler på huden, massasje, behandling, kafé, en tur i skogen, et bad i havet, en joggetur eller en klem til en hund. Dette er selvfølgelig helt individuelt.

Det er lurt å stille seg selv spørsmålet «Er det jeg gjør nå godt for meg?» «Er det sånn her jeg vil tilbringe de neste 5 årene mine?» og «Hvis jeg ser tilbake på denne tiden om 10 år, blir jeg glad da?»

Finn noe som gjør deg glad. Noe som gir deg ro og glede. Det kan være en stor ting, eller det kan være en liten ting. De fleste av oss har mye å gjøre, både på jobb, i hjemmet, med familie og venner. Det kan være både hyggelig travelhet og negativt travelhet. Summasumarum vil vi bli stresset om vi ikke får tid til egentid. Og egentid er egenomsorg.

Det er viktig å komme seg litt bort iblandt, og når man føler behov for egentid burde det ikke være vanskelig å si til de rundt deg at du trenger å være litt alene. Vi må alle jobbe med å hjelpe hverandre, for vi alle har de samme behovene. Det å ville være alene en time, en dag eller en uke burde ikke være ensbetydende med at man har det dårlig i sitt vanlige miljø. Det kan være tegn på noe så enkelt som at man behøver egentid til egenomsorg.

Egenomsorg kan også være å oppsøke andre. Ring en venn, kollega, en tante eller besteforelder. Kanskje du kan gå deg en tur i nabolaget. Det viktige man gjør er å finne ut hva som gjør en glad, og benytt tiden din til å gjøre nettopp det.

Har du vanskeligheter med å finne ut hva som gjør deg glad? Kanskje du skal ta kontakt men noen du kjenner? Du er hjertelig velkommen til å kontakte meg også <3