Overgangsalder eller «den andre våren» ifølge kinesisk medisin, er noe alle kvinner kommer i.

Det behøver ikke være en undergang, men en ny fase av livet. Det er en del skremselspropaganda rundt overgangsalderen, og det har vært et noe tabubelagt tema i generasjoner, og i hvert fall lite pratet om. Det er derfor viktig å ha kjennskap til symptomer på perimenopause og menopause for å skille på hva som er normale endringer, og hva som skyldes andre ting, som for eksempel stressrelaterte plager.

Statistisk sier man at 1/3 av kvinner får lite symptomer på overgansalderen, 1/3 får mye symptomer, og siste tredjedel får det i midten.

Stressnivået har mye å si for omfanget av symptomer. På samme måte som at man står bedre i alle slags livsendringer med et lavt stressnivå, kontra ved et høyt stressnivå.

Ved overgangsalderen blir østrogennivået i kroppen blir lavere, og det påvirker hele kroppen. 

Symtpomer på overgangsalder:

• Hetetokter 
• Blødningsforstyrrelser
• Økt vekt
• Dårlig søvnkvalitet
• Konsentrasjonsvansker / hjernetåke 
• Følelse av nedstemthet og mer angstsymptomer
• Labilt humør / humørsvingninger
• Hjertebank
• Leddsmerter
• Mer eller mindre migrene (syklusrelatert migrene kan roe seg)
• Tørrhet i skjeden
• Hyppig vannlating
• Svie ved vannlating
• Hyppigere urinveisinfeksjoner