Bekkensmerter kan alle få, men det er mest vanlig i forbindelse med svangerskap. Rundt 1 av 5 kvinner får bekkenleddsmerter i Norge hvert år.

Symptomer:

• Smerter rundt symfyseleddet
• Smerter rundt Iliosakralleddene (IS-leddene)
• Strålende smerte ned sete og bakre lår
• Strålende smerte på utside lår
• Lyskesmerter
• Smerter ved gange
• Smerter når man reiser seg opp fra stol/seng
•  Man kan ha vondt i en, to eller alle ledd.

Bekkenet består av tre store ledd. Symfysen ligger foran, og bak er de to iliosakralleddene (ofte forkortet til IS-leddene). Leddene blir holdt sammen av flere leddbånd, bindevev og muskler som har forbindelser med alle de tre bekkeneleddene, hoftene og ryggen.

Under et svangerskap produseres hormonet relaksin, som gjør bindevevet og leddbåndene mer tøyelige. Dette er en helt nødvendig prosess for at fosteret skal kunne passere fødselskanalen. Dette er det vi kaller bekkenløsning, og skjer hos alle gravide. Denne endringen i kroppen kan føre til bekkensmerter. Den økte bevegelsen i leddene gjør at bekkenmuskulaturen må jobbe mer aktivt for å stabilisere strukturene i bekkenet, og blir derfor ofte overbelastet.

For mange med bekkenleddsmerter under svangerskapet kan smertene gå over av seg selv etter fødselen, men for ca. 25% blir problemene mer langvarige. For mange gir manuell behandling effektiv hjelp mot smertene under svangerskapet og etter fødselen. Dette i tett samarbeid med spesifikk, individuelt tilpasset treningsøvelser. Det kan kjennes tungt nok i seg selv å være fysisk aktiv under et svangerskap og da gjør ikke smerter det noe særlig bedre. Som alltid ønsker vi aldri at smerter skal hindre bevegelse og aktivitet.

Det kan være lurt med en målrettet behandling, veiledningsplan og noen gode øvelser og tips, og ta det med deg videre inn i svangerskapet, mot fødselen og etter fødsel, i barseltiden.