Når vi har mye stress, uro eller spenninger påvirker det pusten vår. Da kan det være lurt å vite et par ting du kan gjøre for å roe ned systemet ditt. Her spiller pusten en nøkkelrolle.

Hovedpustemuskelen vår M. Diaphragma sørger for god respirasjon til og fra lungene våre. Muskelen sørger også for bevegelse for og imellom vitale organer, og ut til celler og nerver.

Når vi puster inn tar Diaphragma plass og skaper bevegelse nedover i magen (abdomen) og bekkenet. Når vi puster ut går Diaphragma oppover mot de vitale organene i øvre mage/brystregion, og skaper i sin tur her bevegelse og kraft i motsatt retning.

Det er derfor magen og så brystkassen vider seg ut når vi puster inn (vi skaper mer plass for luft) og så senker seg (krymper seg kan en nesten få følelsen av hvis man tar ut all luften) når vi puster ut igjen.

Gjennom Diaphragma skapes all liv i din kropp ✨🫶🌿

Vanlige årsaker for å oppsøke osteopat:

• Hodepine
• Smerter fra nakken
• Smerter fra bryst og rygg
• Spenninger i mage, bekken og/eller underliv/lyske
• Dårlig pustemønster
• Opplevelse av mye stress
• Uro, bekymringer, angst, vonde følelser, følelse av at man ikke strekker til
• Følelse av at man har for lite tid til seg selv. Man rekker ikke og/eller har ikke roen på seg til å gjøre ting man ønsker og har behov for