Underlivssmerter
De siste årene har kvinnehelse fått mer oppmerksomhet i medier, blant helseprofesjoner og hos engasjerte kvinner (og noen menn) der hjemme. Og det med god grunn. Hele 1 av 5 kvinner plages med smerter i underlivet. Opptil 15 % av kvinner i Norge opplever smerter ved samleie.
Smertetilstander i underlivet hos kvinner
Vulvodyni: samlebetegnelse på smerter i underlivet hos kvinner.
Vaginisme: muskel- og skelettplager hvor bekkenbunnsmuskulaturen er stram og øm. Dette kommer av- og fører til dårlig sirkulasjon og drenasje til vevet og nervene i bekkenbunnen, som igjen kan føre til svie og smerter i vulva
Vestibulitt: langvarige smerter rundt skjedeåpningen. Smertene utløses ved berøring, gjerne i forbindelse med tampong og mensenkopp, og ved samleie. I en gynekologisk undersøkelse testes smerteømfintligheten ved hjelp av en trykktest som utføres med en bomullspinne.
Symptomer:
- Sviende, stikkende, brennende eller sår følelse i underlivet
- Smerter eller ubehag når man sitter lenge
- Smerter eller ubehag ved bruk av stramme klær, jeans, tights, g-streng
- Smerter eller ubehag i forbindelse med trening; løping, sykling eller tung styrketrening
- Smerter eller ubehag ved berøring, innføring av tampong eller mensenkopp, eller når man tørker seg med toalettpapir
- Smerter eller ubehag ved samleie (underveis eller etterpå)
Relaterte plager:
- Smerter ved avføring
- Hemoroider
- Fordøyelsesplager (IBS, luft, treg/hard avføring)
- Hyppig vannlating
- Smerter ved halebenet
Ting som kan forårsake underlivssmerter:
🏇 Ridning (du kan få en veldig sterk og stram bekkenbunnsmuskulatur dersom du driver mye med ridning)
🫁 Overfladisk pust; rask og kort pust. Kan gi smerter og spenninger i magen, og gir følgelig dårligere forhold i mage / bekken
🧘🏼♀️🤰🏼 Å holde magen inne, for at den skal se rett og stram ut. Gir samme problemer som nevnt over
🤦🏽♀️ Stress, angst, uro og misnøye (kan gjøre at vi spenner oss mye uten at vi merker det). Her gjelder samme prinsipp som for hodepine
🚴♀️Sykling (mye press og repetitive bevegelser på bekkenbunnen og nerven her) Samme som ved ridning
👖 Stramme klær; g-streng og bukser – irriterer bekkenbunnen og gir et konstant trykk
🦵🏼Sitte med beina i kors (strammer og gir dårligere sirkulasjonsforhold)
– Fysiske og psykiske traumer og overbelastning over tid
✨ Gylden regel: kontakt alltid lege/gynekolog først, utelukk sykdom
🪄 Kontakt deretter en som jobber funksjonelt, med kunnskap om underlivssmerter og kvinnehelse
🪄 Hvis noe gir deg sterke smerter vil jeg råde deg til å unngå det foreløpig, og oppsøke hjelp
Råd og veiledning er essensielt for personer med langvarige underlivssmerter. Den funksjonelle behandlingen hjelper muskulaturen til å slappe mer av, og legge forholdene til rette for omkringliggende strukturer og funksjoner som pust, muskulatur og bindevev, nervens funksjon-, sirkulasjon og sensibilitet. Veiledning og tips rundt hjemmeøvelser og ting du burde og ikke burde gjøre er en del av behandlingsopplegget for å bli kvitt smertene.
Kroniske smertetilstander er ofte sammensatte og komplekse. Det er ofte flere grunner til plagene, og de er et sammensurium av predisponerende-, medvirkende og utløsende årsaker. Behandlingen tilpasses derfor alltid til den enkelte pasient, og en samtale sammen er en like viktig del av behandlingen.
